血圧測定で血圧が高いと言わせない工夫
健康診断や定期検診で血圧が高いと言わせない
血圧測定のまえにしておくことを教えます
病院で血圧を測定して血圧が高いと言われる人の多くは
自宅で血圧を測定すると正常な場合が多い
じゃーなぜ病院で血圧を測ると血圧が高くなるのか
その原因で一番多いのは緊張すること
普段は正常な血圧なのに病院で血圧を測るとなると
いまから血圧を測ると思うと ・・・＞ 緊張してドキドキする
また血圧が高いと言われた ・・・＞ 心配して不安になる
このように、ちょっとした心配や不安が引き金になって
無意識のうちに心拍数があがり血圧が高くなるのです
血圧を測るまえにコレをためしてください
健康診断や定期検診で血圧をはかるまえの待ち時間に
・親指と人差し指の間にあるツボを刺激する
・ふくらはぎをマッサージする
自分の順番がくるまで、上記のコトを実践してみてください
きっと次回の血圧測定の結果は正常値になってるか
低くなっていると思いますよ
指の間のツボを刺激したり、ふくらはぎをマッサージするとき
これで血圧は下がると信じてやることです
実際に下がりますから安心してやってみてください
血圧を測るととき血圧が高いと言われたらどうしようと
思う気持ちがなくなり不安が解消されまる
その結果、血圧測定で血圧が高いと言われることが
なくなります。簡単なことですから一度試してみてください