血圧が高いと言われたら

血圧が高いと言われたら最初にやるコト

血圧測定

血圧が高いと言われたら、マズ最初にやって欲しいコト

 

それは

 

自分の血圧が普段どの程度なのかを知ると言うこと

 

 

会社の健康診断などで「血圧が高い」と言われたとしても
血圧を測ったときの状況や時間によって変わるから

 

 

  まず、自分の血圧を正しく知ると言うのが大事

 

 

血圧が高いと言われたなら、血圧計を1個用意して下さい
高価な血圧計を購入する必要はありませんよ
近所のドラッグストアーや家電量販店、通販などで
安いモノでいいから1つ用意してください。

 

すでにお家にあれば、それでOKです
新しく買う必要はないですから

 

 

もしこれから購入するのであれば
上腕部で測れるものがいいかもしれません

 

 

私のは場合は、手首で測定できるタイプと
上腕部で測定できるタイプの2つを持っています

 

 

出張に行くときなどは、手首で血圧が測定できるモノを
持って出かけます

 

 

血圧計(上腕部)

 

 

血圧を正確に測る必要はありません

血圧を測ると言っても、きっちり正確に測る必要はないです
普段の血圧の変化を確認するのと、普段の血圧を知ることが
目的だからです

 

血圧の測定は、1日2回、朝と夜に測り記録を付けます
できれば、同じような時間帯で測ることをオススメします

 

仕事で忙しいと言うのであれば、夕飯の前に測定する
習慣を付けるといいですよ

 

  最初は、めんどくさぁーい とか言うと思いますが

 

子供を交えて、家族で血圧を測る習慣をつけるといいです
おじいちゃん、おばあちゃんも一緒にやりましょう

 

このサイトで紹介する血圧改善方法は、子供でも
おじいちゃんでも、おばあちゃんでもできる方法だから
家族みんなで参加してもらえると嬉しいです

 

 

 

どうすれば血圧がさがるのか

最初に細かい説明しないと言ったのに・・・

 

    ハイ 申し訳けありませんです

 

ただ、普段の血圧が把握できないと
ホントに高血圧なのかも分からないし
紹介する血圧改善方法が効いたのかも分からないので
少々回りくどい説明をさせていただきました

 

それでは、本題に入りたいと思います

 

ここで紹介する血圧改善方法は、身体にある
血圧に効果があると言うツボを刺激します

 

    ツボなんて素人が刺激して効果があるのか?

 

きっと、アナタもそう思ってるでしょう

 

 

実は、私も最初は アナタと同じように半信半疑でした

 

   おぃおぃ そんなモノ教えるなよー

 

 

だってねー、ツボの位置が分からないんだから・・・笑

 

 

   ツボの位置が分からんのに出来るの?

 

 

 

ハイ、大丈夫です
何度かやってるうちに出来るようになりますから

 

 

私も今では、血圧を測って少し高いなって思ときに
自分でツボを刺激しています

 

160近くあった血圧も、最近では118位になっています
きっと、アナタにもできると思います

 

この方法は、病院へ行かなくてもいいので
あなたが心配している旦那さんの血圧も改善できるハズです

 

試してみてください

 

ツボを刺激するだけでホントに血圧が下がるのかの記事はこちら




 

 

 


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